Не, това категорично не е решението на проблема. Все едно да кажем,че няма смисъл да спим, след като на следващия ден пак ще ни се доспи...

“Давайки шанс да опознаем света около нас, може да възродим отново в нас онова детско чувството на любопитство, и по-важното - да бъдем по-свързани с обкръжаващата ни среда” - споделя Мелоди Отт, клиничен социален специалист от Флорида.

Броят на изследванията, които потвърждават необходимостта от почивка за всеки е неизброим. Благодарение на нея се намаляват нивата на стрес в организма. Затова е важно само да спазваме няколко важни правила, след като се върнем, за да избегнем нежеланото напрежение и болки в главата, слепоочията и тила. Ето кои са те: