horukata | ИзпратениUser RSS Feed

Детокс на тялото значи и детокс на ума

Детоксикацията на тялото трябва да върви с тази на ума, затова медитацията, йогата или други дихателни упражнения са препоръчителни. Ако тези неща не са за теб, може да заложиш на лесни, но работещи методи като четене на книга, слушане на любима музика или няколко часа, прекарани с любимия човек или децата. »Чети още

Какво предизвиква мигрената?

Фактори като нарушаване на съня, дехидратация, пропуснати хранения, хормонални колебания и излагане на химикали са доказани от медицината причини, които предизвикват силна мигрена, която може да се превърне и в хронична. »Чети още

Алтернативен метод за справяне с мигрената

Над 80% от мигрената и клъстерното главоболие са причинени от стреса. А допълнителният стрес, породен от пандмеията, вдигна този процент до над 90. Ето защо много хора от различна възраст започнаха да търсят алтернативни методи за справяне с режещата болка в главата.
»Чети още

Маските са полезни и при сенна хрема

Оказва се, че маските филтрират част от по-големите полени, предизвикващи сенна хрема. Ето защо носенето на маска е крайно препоръчително в сутрешните часове от деня, когато концентрацията на полените във въздуха е максимално висока, при работа в градината или при разходка сред природата. »Чети още

Хрема и правилна диета

За да помогнем на тялото само да се справи с течащия и запушен нос и да изхвърли навън излишната слуз, трябва да пием повече течности и да спазваме конкретен хранителен режим, от който поне за известно време да изключим следните храни: тестените изделия; млечни продукти; сладки храни и полуфабрикати. »Чети още

Ендогенната екзема и алтернативната медицина

Не е изненада, че все повече хора с ендогенна екзема се обръщат към алтернативните методи за лечение, които съчетани със спазването на подходящ хигиенен, хранителен и двигателен режим, сън и фотозащита на кожата, показват отлични резултати. »Чети още

Втори триместър: на кои храни наблягате

Сладкото и тестеното не са за предпочитане, защото не носят нищо полезно и на вас, и на бебето. Вместо това е добре да заложите в храненията си протеин - той е основният строителен материал на клетките. Можете да редувате яйца, мляко и месо, но не е необходимо изцяло да разчитате на протеин от животински произход. Научете още. »Чети още

Главоболие след почивка?

Лятото си отива, а с него си тръгват и лежерните спомени от ваканцията. Време е да се върнем в офиса, да се концентрираме и да покажем най-доброто от себе си.
Но има една голяма спънка: главоболието. Мигрената често е неконтролируема, а пулсиращата болка в главата пречи на всички ежедневни дейности. Разбери какви са причините и как можем ефикасно да се справим с нея.
»Чети още